13岁用多少远志泡水喝，13岁的孩子一天最多喝3包远志泡水。 一般建议13岁以下的孩子，每天喝一至两包，13岁以上的孩子，每天可以喝三包，但还是要和儿童的体重、具体情况有关。

1、13岁建议用一包远志泡开水400毫升，一天一次。

2、儿童的预防护理不光是要服用远志之外，还多多锻炼，注意膳食结构平衡，丰富不同的养生资讯，使儿童得到全面的预防保护和健康发展。

3、实行全面膳食管理，不让偏食和多食问题缠身，留意增长的每一步，筛检定期，定期进行充分休息，让儿童身体得到有效调节，提高免疫力，预防疾病。

4、除了膳食管理，儿童应参加有益健康的活动，定期进行有氧运动，常去不同的儿童活动中心，接受专业的养生知识指导，如讲座、养生书香课堂、中医养生等。

5、现今最新的养生资讯可以很多的一个很不错的参考，譬如饮食养生的分类指导，如中草药的食疗和营养搭配，更多的提供免费的护理技术服务，体温和口腔检查等。

还可以在各大社交网络平台和网络媒体上添加相关的养生信息及关注及实施养生指导，与家长进行健康意识报告。