吃什么东西生精， 有助于提高精力的食物包括：芝麻、豆子、燕麦片、豆腐、芹菜、绿茶、牛奶、杏仁等。

1.答案：

枸杞、山药等可以生精。

2.人的养生不是简单吃下特定的东西就能得到想要的效果，它需要使用多方的保健品、养生饮食和锻炼等方式来配合，以便才能更好地达到养生效果。

3.未来养生的发展会更加注重现有的改善免疫力、维护老年人健康的理念。

能够更好地保育医疗卫生等领域的发展，并更加侧重使用新的药物和营养素，如维生素、微量元素等。

4.最新的养生资讯表明，鱼肉和蔬菜可以改善免疫力，而新鲜水果中的维生素和其他微量元素能够对人体的形态、神经系统和内分泌系统有很大的帮助，有利于全面提升身体状态。

定期锻炼不仅是消炎、抗氧化的最佳选择，更能有效缓解精神压力，帮助人体更好地保持活力。