枸杞放多了有坏处吗， 枸杞放多了有坏处：枸杞虽然是一种有益健康的食品，但是也不要太多放，比如枸杞可能会影响胃肠道的平衡，偏食或过量摄入枸杞可能会在一定程度上影响人体的健康。

1.枸杞放多了，可能会影响到我们的消化系统，由于枸杞有某种程度的肝毒素，枸杞的摄入不宜过多，适量有益，多了就可能出现腹痛、呕吐等肝毒素中毒的症状。

2.对于枸杞放多的问题，应该养成节制的饮食习惯，定期监控饮食，尽可能控制单种食物的摄入量，尤其像枸杞这种有毒的食物。

3.专家今日仍提醒，患者应每天控制枸杞的摄入，建议每次摄入3—9克，以免过量耗费人体营养，每周最多摄入4次。

4.养生意识要强，每一种食物都有不同的有效期限，必须按照有效期限消费，以防活性物质升高对身体健康造成影响，饮食宜平衡、科学，减少添加高热量和高脂肪食物，以保持健康。

以上是近期营养学家在枸杞服用方面的最新研究发现，我们可以从中掌握正确的知识，准确的科学饮食，从而更有保障的坚持养生。