女性精力不足易疲劳嗜睡，女性精力不足易疲劳嗜睡：可能是女性营养成分的缺乏，或是精神上的紧张压力导致的身体疲劳。应尽快向医生或营养专家咨询，了解自身营养状况，改善作息规律，增加运动量以恢复精力，摈弃忧虑压力等采取有效措施。

1. 女性精力不足，易疲劳嗜睡主要是由于不正常的作息，精神紧张，必须努力做到身心健康。

2. 首先积极改善作息，保证充足的睡眠，每天准时上下班规律作息，少加班加点，减少社交活动，生活要有规律。

3. 户外活动多，多吸收到新鲜空气，有利于身体精力的恢复，多进行低强度的运动，帮助减压。

4. 饮食上要均衡营养，多食用水果蔬菜，控制高脂肪和高糖饮食。

5. 心理调节，合理安排工作，调节情绪，学会自控、自律，遇到问题不要局部解决，应采取全局化解决的方法。

6. 可以参考中医的养生方法，如太极拳、按摩、艾灸等改善睡眠，以促进身心健康。

7. 一些有药物治疗，如补益中药，预防病因等也可以参考，但在服药前，应先咨询医生意见。