市面上最有效的减肥药，据专家介绍，目前市面上最有效的减肥药是“高效磷酸钙，维生素C及硫辛酸钠联合制剂的复方制剂”。这种药品具有缓解肥胖人体脂肪的作用，可增强消化酶作用、促进胆汁分泌和消耗体内脂肪。它还可增强新陈代谢作用，减少体内脂肪堆积并有效抗氧化，助力排脂减重。

1. 市面上有效的减肥药在临床上的效果无法确定，然而一般临床建议采用低卡节食加上每周四次的中量运动才能达到减负体重的目的。

2. 结合合理的饮食习惯来有效减肥。

应尽量避免油腻、糖果、油炸食物，限制高热量食物的摄入，要摄入全食物组，比如蔬菜、水果、奶制品、谷物类。

3.每日一定量有氧运动。

运动能帮助脂肪燃烧，加快新陈代谢，维持理想体重、改善体型，针对减肥而言，传统乒乓球或其他健身运动是最理想有效的。

4.保持乐观，开心快乐，平时锻炼的同时还可以多参加一些娱乐性的活动，通过心理分析来更好的控制体重。

5.注意补充适量的睡眠，保证身体正常代谢需要，避免因熬夜而导致的体重增加，充足的睡眠有助于激素的代谢，抑制了食欲，这是减肥最重要的一步。

6.要记住，减肥并不可怕，多吃新鲜的蔬菜、水果，以及保持良好的睡眠习惯，是成功减肥的基础，改变不良的生活习惯，多吃有益身体的食物，建立健康和适度的摄入量习惯，找到最适合自己的减肥方法就是减肥的关键。