补气补肾吃什么汤，补气补肾的最佳食疗方式是食用玉竹百合汤，它具有补益肝肾、提升气血，温补心脾，缓解心理压力的功效。该汤由百合、玉竹、冬虫夏草及茯苓等材料熬制而成。

1.补肾补气吃什么汤？ 答：

黑芝麻玉竹汤、百合猪肝汤、苦瓜瘦肉汤、乌龙茶瘦肉汤等。

2.养生重在全面，强调“根除本源”，坚持方法不变，对正确的方法调动，以改善心脑血管、内分泌、消化系统以及全身新陈代谢等的代谢性疾病。

如果只关注补肾补气，忽略了全面变化会有一些不利的影响。

3.在补肾补气的人们也要注重其他方面，如：

通过养生运动，运用拳术，掌握太极拳的节拍、调整节奏、收放是呼吸运动。

平时要保持良好的睡眠，做到早睡早起，定期多吃新鲜的蔬菜水果，以摄取充足的维生素，以及多喝水以保持水分摄入的平衡等。

4.还应多参加户外活动、减少熬夜，避免饮食过火过硬，减少对电子产品的使用，不要吃过期食品，也应多吃水果蔬菜，另外多补充轻食，如素什锦、笋皮炒米等，以满足营养需求，防止营养摄入失调引发免疫力下降、抵抗力减弱等问题。

要定期检查身体，及时发现早期疾病，避免健康问题加重。