滋阴的食物和水果，芝麻、葡萄、杏子、玉米、燕麦、芦荟、雪梨、梨、豆角。这些都可以滋阴及润肺利水。

1、滋阴的食物和水果：

莲子、百合、雪梨、莲藕、丝瓜、茯苓、芡实、海带、芹菜、杏仁、梨、枣、橘子、豆腐、桑葚等。

2、保持良好的养生习惯，除了适当食用滋阴性食物外，还可以采用调理人体脏腑的方式，通过饮食疗法来祛风除湿，“养由阴生阳、养以养气、养以健脾胃、养以安禀”，来引导有心保养身体的人们将医疗与养生融为一体，多吃不足、少吃过犹，合理调节膳食，以饮食为良药，将就医与养生结合起来，并使用最安全有效的抗病毒药物。

3、未来解决方案：

针对当前传染病形势，更多公民主动将养生方式融入生活中，而不是只依赖西药。

对本身健康状况有一定了解，及早发现并及早治疗，保持免疫力，不断地磨练免疫能力，多吃滋阴性食物，用药物和养生方法保全身健康。

4、最新养生资讯：

近期，各大专家学者建议采用中医养生调理，多吃滋阴性食物，提倡以少量多次的运动锻炼身体，多补添维生素、钙质、钾离子等养生之道来达到改善免疫力的效果，及早发现病情、及早治疗。