枸杞泡水喝多少量合适，10-15克枸杞适合泡水喝，用冷水煮2-3分钟，改用热水煮更有助于营养吸收。口感较清爽可加少许蜂蜜，次日再饮，萃取更多的营养。
1.枸杞泡水喝的合适量大约在3-10g左右。
2.养生需求与生活习惯有关，遵循“吃得宜，少量多餐，减少油腻食品及盐分摄入，定期运动，把早睡早起实行起来”的概念。
减少精神紧张、改善不良饮食习惯等都是很有用的养生技巧。
3.未来近需要深入研究各类药材的药用特性，掌握合理使用功效以及服用时的量。
以及建立更好更完整的信息共享系统，及时更新健康知识和资讯，以供养生者参考。
4.近期养生资讯包括：
《汤药调理健康法》，推出了以当代人急症及调理健康为主的汤药调理法系列。
《厨房黑客系列营养秘笈》介绍了厨房里的新养生秘笈。
《植物药师心经》主张低调、舒适、调护。
《新鲜的它们》建议多吃新鲜的蔬菜水果。
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