男人总感觉身体很累很疲惫怎么办，应该多休息，要睡足八小时，并给身体有规律地运动，在工作学习之余放松，拒绝夜不归宿。正确膳食和有氧运动也是维持身体健康的重要因素。

1.很多男性都曾经感觉到自己身体非常疲劳，其原因可能有诸多可能，比如心理压力过大，余毒滋生，营养不良等。

2.应该关注和改善自己的心理健康状态，保持乐观，正确合理地抵抗外界的压力。

加强体育锻炼，保持身体状态稳定。

尽量保证同食物搭配，维持全面均衡的营养摄入，以及补充日常所需的维生素、矿物质等营养素。

定期做一些体质检查，保持全面的自我检测，以及尽量减少暴饮暴食，尽量保证健康的饮食习惯，以及关注睡眠和调节情绪等等。

3.最近出现了以调理血液为主的金针菊花穴位按摩的技术，可以有效调理身体，改善血液循环，补充内分泌紊乱，抗衰老和增强免疫力，帮助身体迅速恢复活力。

4.偶尔可以放松心情，坚持学习瑜伽等静态瑜伽练习，让身体和精神得到充分的放松，提高自身抗力。

可以选择温泉浴、桑拿沐浴、中医拔罐等方式，对治疗体力疲劳效果都很明显。