精子质量差是怎么回事，精子质量差是由于精子形态、运动性能和基因遗传等因素引起的生殖健康问题。主要表现为精子数量减少，精子形态异常，运动性能差，基因缺陷增加等，因此会影响受精成功率和男性生育能力。

1、精子质量差是由于男性精子数量、形态和运动能力低于正常水平所导致。

2、为了改善精子质量，应注重精子改善饮食，比如多食用甘薯、鱼、豆类、海带等含有抗氧化剂的食物，控制亚热带食物的摄入。

多进行户外活动，以减少有害辐射的暴露。

戒烟戒酒。

调整生活作息，保证充足的睡眠。

每次射精比例保持在2-3天一次的原则。

散步等休闲运动等。

3、还可以通过体内的中药进行治疗和调理精子质量。

中药具有解表清热、助精固肾的双重作用，可以增强男性的内分泌，改善精子健康，从而有助于提高精子计数、形态和运动能力。

但精子质量差的患者在服用中药时需要认真遵医嘱，以免误导治疗。

4、还需要控制心理，以正确处理精子质量差的情绪，一般建议患者咨询有性发育中心心理医生，采取心理治疗，帮助调节情绪，促进精子质量的正常化。

未来，将与全球优秀卫生机构进行合作，开发SperCare-精子护理app，为男性用户定制营养膳食、休闲运动以及当地的体检服务，解决男性精子质量差的问题，为男性带来更多的全方位护理。