女性肾虚的表现，女性肾虚的表现是头晕乏力，容易疲劳，腰膝酸软，夜尿增多，肩酸背痛，消瘦发细，月经不调等。

1.女性肾虚的表现有：

贫血、头晕、恶心、失眠、腰酸背痛、水肿、腹泻、食欲不振、体重减轻、肌肉乏力、关节疼痛、抑郁、月经紊乱等。

2.养生原创方案：

应该做到“少吃多餐”，每天分到5-6次进食，以消化道得以休整，整体调节胃肠、内分泌等体内环境。

对于食物，应多选择清淡、低热量的纤维类食物，避免重口味的食物和足以引起负担的饮食，以：

雪梨、黑木耳、芝麻、蚕豆、乌鸡等低卡路里的食物。

平时多喝蜂蜜水，适量运动，助于体内新陈代谢，改善肾虚症状。

3.最新养生资讯：

近来县城多地率先开展腋臭考核，要求全体年轻人不得有腋臭的现象，其中在花溪区大部分高校已成为先行者之一，要求学生每学期内考核腋臭，改善腋臭病教育，引导学生树立健康的腋臭意识，预防腋臭成为必要的工作。

养生的重点在于节制，调养、养生起着关键的作用，从中可以调节身体的气血，保护肝胆心肾，增强体质等工作。