男人怎样让自己的肾功能强大，养成良好的生活习惯，忌口，多吃蔬菜水果，少吃肥膘有油腻的食物，睡眠充足，避免熬夜，多锻炼身体，减少邪性调节茶和汽油的摄入量，多喝水，按时服用护肾药物，这样可以有助于促进肾功能的强大。

1.肾脏是人体最重要的解毒器官，强健的肾功能可以使人体健康长寿、身体免受疾病侵害。

男士更需要注重肾功能的强壮，怎样做？ 2.要控制食量，减少摄入易滋生结石食物，如油腻食物、硬性食物、多食甜食、咖啡等，保持良好的饮食习惯。

3.运动对肾功能有很大的裨益，尤其是定期进行气功锻炼，可以有效改善淋巴循环，对增强肾功能有积极作用。

4.第三，限制酒精的摄入量，酒精摄入量超过一定量会严重侵害肾脏的功能。

5.第四，多加休息，尽量避免劳累。

当身体精疲力竭时，肾脏就无法职能正常，因此休息充足也会潜移默化的增强肾力。

6.要注意服用一些护肝肾药物，让肾脏受到有效的保护，增强肾功能，预防多种疾病的侵袭。

例如：

参附丸、保健养肾片、苍术养肾片、日泽等。

最新养生资讯：

近年来，抗癌是一个非常热的话题，许多的养生学者指出，治疗肾脏病的最好方法就是做好预防，积极有效地保护肾脏功能，从而便有助于抗癌。

近日，有研究显示，藏红花这种食物在保护肾脏方面彻底超越药物，它能够抗氧化、抗炎、护肝肾、抗癌、美容皮肤等效果。

中医认为，藏红花还可以增强免疫力、强健肾脏，抗癌预防的功效。