爱喝汤的人好不好，爱喝汤的人一般都是健康的，因为汤补充了人体所需的营养。如果汤是自制的，保证汤的卫生质量，而且憋制不加太多的调料，则会更健康。

1. 爱喝汤的人确实可以给自己养生带来好处，汤的热量较高，味道鲜美，有助于保护非基础新陈代谢相关细胞结构，有助于保护身体健康。

2. 夏季食用汤肉可以有效地补充水分，加入一些蔬菜和其他营养成分，还可以增强免疫力，但是要注意汤中过多的盐、油等成分，如果摄入过量，有问肾脏负担的风险。

3. 近期对汤的营养研究发现，汤中的钙、铁、磷、锌等成分对人体健康有重要影响，尤其是多吃汤中富含益生菌的酸奶，能更好地补充人体所需营养。

4. 以上研究表明，爱喝汤的人确实可以受益，但是也要注意不要过量和摄入不健康的汤，平衡膳食结构，多食素少食荤，营养摄入合理有节制。

5. 未来，养生者可以通过提高科学性的营养认知，采用新技术和新技术，研发生物基因检测，经过新的科学和分析营养学，定制个体的养生方案和饮食方法，从而达到养生的理想效果。