女性虚火旺吃什么下火， 答案：以薏米、枸杞、桑椹、猪肝、川贝等素食食物为主，加以桂枝、党参、当归等药食同源的食物调剂。

1）女性虚火旺吃什么下火：

以芡实米、海带、竹笋、枸杞子等清热利湿食物为主，补充淡、凉、甜三味的食物，比如常见的白萝卜薏米粥等。

2）养生之道其实很简单，用饮食摄养调理体内的阴阳，预防疾病，保持良好的健康状态。

其中，调理虚火旺一定要从吃饭开始，不要偏食，补充比较营养的食物，增加果蔬水果，少吃辛辣及动物性食品。

还要注意，凡是属于补气血的食物要多吃，比如鱼肉、黑木耳等。

3）最新养生资讯：

2019年12月，全国烹饪与营养大会在北京召开，健康协会公布的一份报告指出，补充更多水果蔬菜和实验表明，补充营养促进肠道对微生物的平衡，从而影响大脑和认知能力。

报告还显示，多吃清淡，低热量的食物有助于减少中高龄人群患癌症、心血管疾病和糖尿病的风险。