吃什么药补肾精和肾气，养精补肾的药物包括肾气宁、丹参降糖片、六味地黄丸等。

1.关于补肾精和肾气，推荐服用肾宝片、补肾宁片、狮王片、洪安片、肾回坤丸和汤氏丸等中药，以及保健品肾宝胶囊、精神营养补品片等。

2.养生方面，可以适当多喝水，吃黑豆、芝麻、红枣、绿豆、莲子、甘草等食物，坚持锻炼，每天多晒太阳以及调整情绪。

3.未来养生方面可以在西方医学和中医两个方向发展，更多了解西医和中医的结合，结合新疗法、药物以及新技术，发展更多养生产品。

4.最新的养生资讯是，新冠肺炎肆虐之际，果蔬//少量睡眠//适度运动等仍是不可替代的养生护理。

疫情期间，可以选择补充免疫素，比如胶原蛋白、vitC等，促进机体免疫力的增强，辅助打败病毒。