蔬菜肠的做法和配料， 蔬菜肠的做法：准备一份沙拉蔬菜（如胡萝卜、西兰花、玉米等）、一只鸡蛋、淀粉、盐、植物油、无骨牛肉、木耳。先将鸡蛋与淀粉、盐、植物油调成蛋黄液，再将牛肉切碎加入调好的蛋黄液中，调成牛肉馅；接着将蔬菜、木耳分别烹煮，然后将牛肉馅加入蔬菜中抓匀，最后将做成的蔬菜肠放入蒸锅蒸熟即可食用。

1、蔬菜肠的做法与配料：

（1）蔬菜肠的配料：

用洋葱、胡萝卜、冬笋、豆芽、小茴香、青椒、西兰花、香菇、芹菜等切碎，牛肉馅加入适量的盐、葱、芫荽碎等。

（2）蔬菜肠的做法：

将牛肉、切碎的蔬菜拌匀备用。

将肉馅和里面的馅放入肠套。

把肠封口拧紧，烹饪时加水煮至肠熟。

2、养生解决方案：

养生是一种理念和生活方式，重要的不仅是饮食，还要注重调节五脏六腑，实现内外兼修。

多运动是有助于调节五脏六腑，促进人体各器官功能上的全面发挥。

要正确的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻，垃圾食品。

也可以多坐冥想、瑜伽、调息等方法调整身体和心理。

要多去旅行放松身心，改善生活品质，增强对社会的贡献感。

3、最新养生资讯：

近日，由国家网信办印发的《健康中国行动》一书提出：

为保障人民群众健康，维护社会和谐，中央发动“健康中国行动”，倡导城乡群众健康生活方式，加强健康管理，推广健康科普，普及健康知识，推动健康治疗和保健养护，提升中小学生膳食营养水平。

其中，鼓励消费者少吃高热量食品，多吃新鲜蔬菜水果，把饮食作为衡量一个人健康的重要标准，健康养生将成为新的时尚和社会潮流。