玉竹的毒性强大，玉竹含有多种有毒物质，其中有安替比林、玉竹酮、毒碱等，毒性较强，其毒性危害人体神经系统，会引起器官性损伤和中毒症状，严重者可导致死亡。

1.玉竹是一种名贵的中药，属于玉竹科，其木材有黄褐色，细密柔软，毒性较强，可刺激皮肤及肠胃，应尽量避免食用。

2.养生需求应当注重预防，我们应该在日常食用中尽量避免食用玉竹，而是多吃温性的蔬菜，如芹菜、莴笋、洋葱、胡萝卜、芋头等，这些蔬菜既能够抗癌又能预防肠胃疾病，起到抗疼痛、养肝补肾的作用。

3.未来的解决方案需要结合现有研究成果，采用植物提取物改善玉竹的毒性成分，以减少对肠胃的伤害，使其更有利于人体健康，例如抑制肠道致癌物质、减少伤害性的毒性因子等。

4.最新的养生资讯有：

（1）多吃温热性蔬菜， 如白萝卜、芹菜、马铃薯等。

（2）每日锻炼，积极运动，保持血液循环，防止肿瘤。

（3）保持良好的生活习惯，切忌太劳碌， 预防过劳，特别是饮食及休息时间不可失控。

（4）戒除酗酒、烟酒等有害习惯，注意身体健康，保持良好的心态。