免疫力提高吃什么食物，适当的均衡营养摄入能提高免疫力，可以选择食用含维生素A的鱼肉、含维生素C的蔬菜水果、含铁的鱼、蛋、肉等，可以选择含多种微量元素的海带、芝麻、豆类等食物。

1.提高免疫力，首先最重要的是要注意膳食搭配，多吃新鲜蔬菜水果、粗粮、豆类等，补充维生素、矿物质和微量元素。

2.可以每天喝一点红枣、杏仁、蜂蜜等，独立食物拌搭起来，补充能量，帮助构筑细胞免疫力。

3.每天喝一杯柠檬汁，有助于呼吸系统的健康，能够抑制病毒在身体的活动。

4.锻炼身体，定期适当运动能够增加血液的健康水平，促进免疫系统的紊乱。

5.要注意调节好睡眠，保证充足的睡眠时间，每天7-8小时的休息时间，能够让自身免疫力的提高。

近期，有关流感的研究和抗病毒新药的出现，使得人们可以更好的提高和提升自身免疫力，帮助身体抵抗病毒感染，尤其是在传染性疾病的流行季节，提高免疫力尤为重要。

未来有有望发展出更多新疗法，更多新型的抗病毒药物和抗炎药，能进一步帮助我们提高免疫力，让人们身体更加健康，免受病毒的侵害。