排骨炖什么比较补男人，排骨炖枸杞、红枣、花生最为补男人。枸杞含有丰富的B族维生素，可增强男性的体能和免疫力；红枣的营养素可增加神经内分泌的功能；花生可以滋补心脾，提高抵抗力。

1、养生方面：

排骨炖主要是含有丰富的游离性胶原蛋白，以及不饱和脂肪酸等养分，有补充男人骨髓的功效，同时也对补血、强壮骨骼和免疫力都有很好的作用，可助男士多元化地正确补充人体所需的营养，保持健康，身体更强壮，提高抵抗力。

2、营养搭配方面：

可以搭配粳米或大米一起煮食，提高消化率、消除腥膻味、增强餐后饱胃感、助于补充营养。

3、最新养生资讯：

每天睡眠9小时，减少熬夜行为是增加免疫力的重要步骤，多吃温热性的食物，如干贝、芝麻仁等。

多摄入水果蔬菜，尤其常吃的果蔬，有促进消化的功效。

多吃新鲜海鲜，特别是多食含有游离性胶原蛋白的鱼，如海参、龙虾等，促进血液循环，提高身体的抗病能力。