枸杞食用过量会有什么后果，枸杞食用过量会造成胃肠道不适、反胃等不适症状以及皮肤过敏等副作用。

1.枸杞食用过量会导致肠胃蠕动过快，进而导致消化不良，而且可能出现助睡剂的密集心悸，出现出汗的现象。

2.要想养生，首先要坚持做好每天的规律饮食，少吃高热量的食物，保持饮食结构平衡，要根据自身情况体检，服药也要按医嘱严格操作。

3.枸杞也是养生的一大宝物，比如能补气养血，补肾护肝，抗衰老，大量的抗氧化物质，但是任何中药材的过量服用都会促发身体不适。

4.养生要坚持有规律的作息，及时正常的睡眠，适当的锻炼，防止过劳，尤其是工作中要注意放松心情、注重补脾养胃、体检定期等。

5.随着时代的变迁，健康管理也逐渐成为近几年热议的话题，越来越多的人会从口腔、皮肤、眼睛等方面投身于健康管理，同时还不断拓展新的领域，学习新的技术，满足更多的养生需求，才能体现出健康管理这一领域的真正价值。