吃什么食物补精， 首先要补精的话，建议食用鸡蛋、海鲜、黑木耳、高粱、小米枣、玉米、白萝卜、红枣等食物，能够快速补充人体所需元素，提高精力。

1、补精饮食方面，可以选择枸杞、冬虫夏草、燕麦、荞麦、红枣、黑芝麻等食物，其中，枸杞对补充人体的营养、形成新陈代谢等有良好的功效。

冬虫夏草又称“滋补之王”，对于补肾滋阴、调理贫血有显著作用。

而燕麦、荞麦和红枣有调整内分泌、补虚实、调节内脏功能的特点。

2、未来，医学不断发展，技术越发成熟，采用细胞活组织移植方法补充精子技术肯定也将有所发展，能够帮助有补精命苦的男性病患者。

3、最新话题：

2020年，针对精子受损障碍，调节内分泌的药物盐酸羟芬太尼及其它药物都可以帮助短期内的补充、清理，但长期来说，坚持锻炼、饮食有节制、有社交活动等是基本的养生之道，从生活安排上调节内分泌、补充营养是调节精子活力最实际有效的办法。