生男孩的秘诀，孕妇应努力做到营养充足，同时保证科学及健康的饮食和生活习惯。根据中医学说法，控制性别的秘密是通过调节母体的阴阳气来实现的。

1. 答案：

要生男孩，建议准备孩子的父母要求提前做好性活动的准备，如摄取足够的热量、休息合理，以及注意节食等，以促进有Y染色体的精子在最佳状态下活动。

2. 养生健康，对于生男孩有利的，更为常见的是要求父母提前准备：

夫妻双方要尽量保持健康，多多运动锻炼。

要控制体重，这有助于减少体内雌激素的分泌，而雌激素是一种有利于女性受孕，而不利于男性受孕的物质。

适当补充叶酸25～200μg/d是有利于生男孩。

要掌握性行为，考虑由于有Y染色体的精子比X染色体的精子活动更快，因此要尽早在受孕前3~6天开始性活动。

3. 除上述准备外，关于养生健康，近期有报道指出，饮食的新型模式对于健康有更深层的影响。

如，多吃粗糙的高膳食纤维食物、鱼油和其它平衡营养素，能更有效控制体重、改善肝功能。

进食蔬菜水果的比例应高于精米、面条等加工类製品。

饮食习惯可以通过抗氧化物质，帮助身体抵御环境因素带来的伤害，从而改善人体健康。

4. 如果想要生男孩，夫妻双方也可以尝试一些传统方法，其中一项是添加碘到体内，因为具有Y染色体的精子比具有X染色体的精子需要更多的碘，新生婴儿较少发生碘缺乏症。

从中国的传统观念，认为通过改善体温调节循环，可以控制男性精子受孕的机会。