怎么分辨阳虚阴虚， 阳虚阴虚的分辨方法：1.阳虚脾胃虚弱，常有倦怠、头晕乏力、畏寒怕冷等症状；2.阴虚咽喉燥痛、口渴咽干、精神不振、肢体乏力等。

1.阳虚和阴虚可以根据临床表现分辨，阳虚的临床症状主要有头虚、失眠多梦、盗汗、心烦不安、口干咽燥、少尿、肌肉萎缩、口唇发白等。

阴虚的症状主要有面色萎黄、舌质淡红不滑、口干、肢体懒活、乏力、心烦头晕等。

2.养生有利于改善阳虚阴虚。

阳虚者应补补肝肾，多锻炼腰腿，可以有适度的中药内服药物，如黄芪补肾、保健肝肾，注意多饮水及及时休息。

如阴虚者里面则应补补脾肾，适当运动，可以选择中药滋补，如补肾精华，宜多吃新鲜水果蔬菜，并多饮热水。

3.在未来，在养生角度上，人们可以更加主动地进行预防，在口腔护理、体育锻炼、精神疏导等方面进行适当的养生护理。

还可以积极参与卫生研究，掌握最新的养生资讯，从而更好地帮助自己养成健康的生活习惯，从而缓解疾病的发生。