抗失眠最安全的药，最安全的抗失眠药是西美宁，是一种低剂量镇静催眠药，可能会带来一些副作用，但其安全性相对较高，基本不会引起副作用。它可以增强睡眠质量，能够快速实施，与长期睡眠障碍相关的症状也可以得到改善。

1，抗失眠最安全的药是补肾安神片，它包含来自中药多种原料，其主要成分是生育酚，非常安全，它特别适合长期失眠的人。

2，养生还需要积极调整生活习惯，抹去压力，将作息、饮食规律，减少酗酒抽烟等不健康行为，每天遵循定期养生习惯，就能有效调节失眠，让身体健康天天开朗。

3，最新的养生资讯方面，比如可以多吃一些谷物，尤其是燕麦，它可以促进睡眠，提高睡眠质量，同时也有利于皮肤保湿，抗衰老。

多吃新鲜水果，水果中含有丰富的维生素，能够改善营养失衡，调节生活习惯，有助于抗疲劳、抗压，特别是橙色、黄色的水果既能提高精神，又能抗衰老。