冬天喝什么汤最好，当然是清汤最好喝。它营养丰富，可以滋润肌肤，同时还可以补充体内各种水分，缓解干燥的嘴唇、皮肤问题。另外还可以帮助消化，调节消化道疾病产生的不适感。

1、最佳的冬季汤调剂是桂圆瘦猪汤，它含有大量的抗氧化剂，还有铁，钙，磷，锌，能滋养身体，温暖内脏，有利于消化和排毒; 2、冬天里，可以多饮由猪骨、红枣等材料熬成的靓瘦汤，这类汤有养血补血、安宫止痛、润燥清热、去风湿等功效，很适宜在寒冷的冬季饮用。

3、不仅如此，冬季里也可以多食用人参汤、沙参鲨鱼汤等营养汤来补充营养，可以预防风寒，还可以促进新陈代谢，增强体质、预防气血不足、缓解疲劳、增强免疫力等。

4、养生不仅要吃有营养的汤，还需要注意调节饮食，多食用玉米、藕、红薯、芦笋、山药、豆芽等用料，补充水分、保持体内热能的平衡，调节内分泌功能。

5、而冬季要注意保暖的养生习惯，保持足够的睡眠，少冷饮，走路室外活动多，均衡营养的饮食，以及多饮热水和温水等，可以减少因为冷热不均而造成的病痛，并且提升免疫力。

最近有调查发现，参加冬季健身和调节饮食者的健康指数往往较高，不仅能够保护自身健康，还能养成良好的身体习惯，为抗御秋冬季病虫害作准备，润肴皮肤，滋补身体，达到养生功效。