我吃了几年法制黑豆， 您吃了几年法制黑豆，取决于您从几年前开始吃这种黑豆。

1. 黑豆营养丰富，可补充多种营养，可以保护人体的健康。

对于贫血患者或血管硬化患者，食用能够提高血液循环，血压正常，调和心脏的节律。

适宜尿酸增高患者，也可以清除尿酸，降低血脂，调理新陈代谢，补充钙质、铁质，抗衰老的作用凸显，还可以保护肝脏，预防脂肪肝的发生。

2. 保持健康饮食习惯，有规律的锻炼身体，多晒太阳，可以增强机体免疫力，促进体内新陈代谢，从而达到保护健康的效果。

每晚定时睡眠，戒烟限酒，坚持低盐有氧运动，切忌过度劳累以及拖延懒惰，注意心态的调节，这样健康状况也会得到很大提升。

3. 定期去医院做体检，及时发现病因，及早预防病变;倡导健康生活，多摄入新鲜果蔬，促进营养平衡，每天都可以吃一些黑豆，最好还加入一些谷类食物，比如糙米、小米等，可以更好的改善消化和新陈代谢，增加抗氧化能力。

饮食均衡、合理搭配、控制饮食热量，节制饮食，定期做体检，这些都是做好养生的必要措施。