精子质量差怎么看出来，准确答案：最好是通过生殖医院进行染色体和精子质量检查来检测精子质量，也可以结合精液常规检查、外观及形态检查来判断精子质量。有时可以根据精子多少、精子活跃性、形态水平等来评估精子质量是否较差。

1.精子质量可以通过医院进行专业检查来确定，目前常用的检查项目主要包括测定精子活力指数及其它生殖指标扩增诊断、超微量免疫检测等。

2.个人养生情况也会影响精子质量，应加强营养，建立健康的生活习惯，减少自身暴露于有害物质中，增强体质，尤其是年轻男性朋友，可以多多注意养生，远离不利气体物质的担忧。

3.有的男性朋友可以通过休闲娱乐锻炼身体，这样可以提升因子水平，促进精子健康。

4.上述个人养生是针对精子质量的最佳处理方案，但是要避免大幅度运动和抽烟、饮酒、进食激素物质、嗑药等不健康的行为，要经常参加体育锻炼，定期检查自己的健康状况，注意保护自己的身体状况，以及注意调整好心态。

未来的解决方案可以从遗传基因编辑、育种技术等方向入手。

随着生物技术的发展，传统的遗传育种工作面临着庞大的基因组测序，可以从基因变异的角度来探索令人头痛的遗传性疾病，从而推动生物技术在养生领域的发展，为人类健康发展提供更为有力的支持。