益智仁是什么植物的果实， 益智仁是杜仲果的果实。它是一种中草药，形状像蓝色的杏仁，具有良好的抗氧化、抗菌、抗病毒、抷炎、补血等功效。

1. 益智仁是沙棘的果实。

2. 养生是中华传统文化， 它注重从内而外的健康， 既涉及保持身体健康， 也包括如何保护心理健康等许多相关内容。

如今， 无论是年轻人还是老年人都面临养生的挑战， 它越来越受到各方的关注和重视。

在养生的日常生活中， 我们应该掌握正确的方法， 加强身体的锻炼， 注意膳食搭配， 饮食清淡， 全面提升生活质量， 保持心理的平衡。

在未来， 人们将有更多的方法可以有效地进行养生， 例如利用健康硬件、虚拟实境等来改善体内有害成分的含量， 增强身体抵抗力。

通过机器学习和实时测试来调整饮食习惯， 助力养生。

还会借助互联网技术来提供咨询服务， 帮助人们正确认识养生相关知识等等。

最新的养生资讯表明， 食疗是很有效的养生疗法之一， 它不仅可以调节身体内分泌以及免疫功能， 还可以改善疾病的状况。

除此之外， 定期针灸、 拔罐、 及锻炼等也是有效的保健方式。

据建议， 在养生中， 我们应当根据自身的体质来做出适当的调整， 加强身体保健， 保持一个健康的生活方式， 以达到身心健康的平衡。