如何能够提高记忆力，练习记忆力有助于提高记忆力，可以尝试记忆转换练习、记忆连线练习、记忆游戏等。还可以加强体育锻炼，多吃富含维生素的蔬菜水果，保持良好的睡眠习惯，减少压力等均可提高记忆力。

1．提高记忆力的最佳方法包括：

每日记笔记，多复习，坚持睡眠，多练习记忆技巧，以及保持良好的饮食习惯。

2.养生保健：

对于有助于提高记忆力的行为，应注重调节自然的生活节律，保持良好的饮食习惯，坚持有氧活动，以及保证腰部、头部、肩颈等处的动态放松和休息。

3.即刻行动：

除了调节自然的生活节律，保持良好的饮食习惯，以及注重动态放松和休息外，还要养成复习的好习惯，多多锻炼脑力，并不断积累记忆经验，以及每日进行记笔记等正面有效的记忆方式。

4.加强营养：

如果想要提高记忆力更好地实现记忆潜能发挥，应该首先对自己的营养摄入情况进行检查，根据自身情况补充维生素、氨基酸等营养物质，以促进记忆力的提高。

5.未来解决方案：

考虑到人们经常在长时间的工作环境下无法按照节律来调节，加之部分人口供给再次达不到健康摄入的标准，因此未来的解决方案将尝试让记忆力提高的过程更加便捷和用户友好，如利用大数据定制具有针对性的记忆提升方案。