冬季吃什么最好，冬季吃多汤多汁的食物最好，炖汤、汤羹、花枝汤等温补食物适量食用有助于抗寒、安胃补肾。除此之外，补充足够的维生素及矿物质也很重要，如有鱼肉老鸟类、红豆、百合等。同时要注意早睡早起，以及坚持运动。

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最好的冬季养生方式是多吃一些温补性气血的食物，如萝卜、黑木耳、芝麻、莲子等，以及它们的各种调味料。

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还可以吃一些含有丰富营养的海鲜，如海参、瑶柱、贝类等，增强身体的抗病能力。

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冬季也可以做一些养生活动，如冬泳、散步、跑步等，对身体和精神都有益处。

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还可以根据自己具体情况定期进行健康体检，及早发现身体不良变化，及早采取相应的治疗措施，把握身体健康。

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