长期疲劳过度会引起什么病,答:长期疲劳过度会引起疲劳性综合征、抑郁症、躁郁症等。
1.长期疲劳过度会引起多种疾病,如房颤、心肌梗塞、心悸、神经衰弱、便秘、胃炎、偏头痛、静脉曲张、神谕病、肝病等。
2.长期疲劳过度会影响身体的免疫力,抵抗力减弱,对微量元素和维生素的需求加大,免疫能力低了,容易导致上述疾病的发生。
3.解决长期疲劳过度等问题的关键在于调整生活节奏。
要以饮食、锻炼、休息充裕的方式保持身体的健康,及时补充营养,及时补充维生素,如维生素A、B1、B6等,帮助身体增强免疫力,以预防上述疾病的发生。
4.建议多参加户外活动,充分吸收新鲜空气,把多余的活力输出,有利于减轻疲劳,保持心情开朗。
5.最近出现的新型养生方式-养生冥想,也可以帮助人们调整自己的身心,把自身调入不同的状态,帮助人们长期免受疲劳过度所造成的问题。
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