怎么做皮肤才能越来越好， 准确答案：多补充营养、尽量控制紫外线、保持清洁卫生、每日定时保养、适当放松心情。 要想皮肤越来越好，就需要在饮食、防晒 、卫生 、护理方面做到均衡。另外要注意保持心情放松、增加睡眠质量。

1.皮肤保养的好坏，主要取决于您的日常保养习惯，以及您尊重自己的身体所付出的努力。

要想有更好的皮肤，应该遵守以下4个步骤：

（1）清洁：

每日清洁肌肤，用温和的洁面乳，可以去掉污垢和老化皮肤。

（2）保湿：

美容界的“保湿”一词，便是要让皮肤不干燥而保持水分。

每天洁面后立即用保湿霜或乳液润肤，让肌肤内部水分不断补充，从而能够有效滋养皮肤，让皮肤变得弹性，有光泽。

（3）防晒：

夏季户外活动，必须做好全身防护，包括使用太阳霜、避免直射日光等，如果选用的防晒产品没有适当的保护系数，太阳霜就相当于没有使用，即使涂满也是无效的。

（4）定期去角质：

皮肤表面一层老化角质，如果不定期去除这一层，在内部便无法达到光滑细腻的效果，同时污垢也难以彻底清洁。

定期进行角质也有助于皮肤光泽度。

2.除了日常的护肤习惯之外，生活中也有一些保护皮肤的方法值得注意。

（1）减少吸烟，因为吸烟会损害皮肤维护健康的营养，从而影响皮肤的新陈代谢。

（2）努力避免激素波动，激素对皮肤的影响非常大，如果激素发生波动，皮肤将会失去活力，出现萎黄等不良反应，所以尽量避免情绪失控。

（3）少食甜食，甜食含有一定量的糖，会影响皮肤的青春活力，以及纤维的新陈代谢，建议尽量减少摄入甜食。

（4）服用适量的维生素，维生素是皮肤中水溶性营养的重要来源，维生素C能够增强皮肤的抗衰老效果，维生素A可以促进皮肤细胞再生，维生素E则可以防止紫外线对皮肤的损害。

3.最近的一项最新养生资讯是，研究学者为探索皮肤衰老背后的机理，而发明了一种能够活跃人体老化基因的成分——FanA ，它可以发挥出强大的抗衰老成效，消除皮肤表层的老化，让皮肤变得水嫩、光滑，有助于肌肤深层修复和保湿，改善皱纹、细纹、暗沉、痘疤等问题，让肌肤明亮、紧致、有弹性。

FanA可以成为一种提升肌肤健康的补充营养品，从而在肌肤修复上起到重大的作用。