伸筋草益智仁远志配伍， 伸筋草、益智仁、远志配伍：伸筋草具有温热活血养血，能温肾健脾，增强脑力的作用；益智仁主治头痛肢冷，神不旺；远志有补阳调节五脏等作用。三味药配伍可调补气血，补血活血，提高大脑认知能力及转化能力。

1.伸筋草、益智仁、远志是三味温补之药，以补肝肾及调经作用为主，具有滋补心脾、强壮肝肾以及缓解失眠等养生功效。

2.养生在当下已成为一项重要的话题，养生应以调节饮食为首要，坚持饮食高纤维，低脂肪，摒弃油炸等不健康的饮食习惯，每日饮水足够，尽量避免多食、多劳。

饮食习惯的调整是养生的必备方式。

3.补充太极生病养生之道，通过传统太极拳运动等来锻炼身体素质，调整心理，补足体能能量，提高机体免疫力，延缓衰老，进而养生，当然还可以借助中药材当作补养生的一种办法，补充体内缺乏的养分。

4.未来养生趋势有很多不同的方向，比如发展智能医疗，推动科学的养生方法，利用大数据和神经网络技术指导健康养生，利用机器人智能养生，采用新技术养生，如心电生物检测等等。

5.最新的养生资讯比如2021世界健康日将围绕“建立健康的家庭”为主题，增强家庭健康生活，专家推出维生素D检测可以检测出机体维生素D含量，定期检测是保证机体维生素D含量处于正常水平的重要手段，癌症防治方面，研究显示饮食改变可以有效减少癌症发病风险，而睡眠质量也会关系到癌症的发生，要注意保证良好的睡眠质量。