什么食物增加记忆力快，青豆、鱼肉、南瓜籽、芝麻和牛奶可以加快记忆力。

1.准确答案：

富含β - 大豆异黄酮、花青素的食物，以及鱼类、坚果和牛奶等可以增加记忆力快。

2.养生需求：

随着社会的发展，越来越多的人群正在投入到各 / 种竞争中，其中，记忆力强弱与个人发展密不可分，因此增强记忆力快的食物，成为青年群体最关注的养生资讯。

3.未来解决方案：

充分从食物层面考虑，有效利用现代饮食科学的知识实现营养均衡，制定有重点的膳食规划，让青年群体可以更好改善记忆力快的问题。

4.最新养生资讯：

专家指出，果蔬中富含的β - 癸烯酮，有助于促进物质传输，调整神经元功能，从而促进学习记忆，甚至一些富含叶酸的水果，如橙子、柠檬、梨等，也能有助于记忆力提高。