先吃二妙丸还是五子衍宗，5子衍宗，因为二妙丸比五子衍宗更加抗疲劳，可以帮助你更有效地应对压力。

1.最好吃五子衍宗，二妙丸口味较重，会影响养生。

2.养生是要打好基础的，尤其是饮食，以便身体机能在每一方面都能够发挥最高的水平。

3.每天要注意多运动，调动肌肉、提高新陈代谢、增强免疫能力。

4.每天都要去走走户外，呼吸大自然新鲜空气，使心情更加平和，也有助于抑郁症和焦虑症的治疗。

5.每天坚持补充营养，要特别补充抗氧化和抗菌的微量元素。

6.定期进行体检，对机体进行全面检查，对及早发现疾病，早期诊断，有助于治疗。

7.使用合理的保健品，可以补充营养，也是众多保健常用的养生方法。

8.可以参考最新的养生资讯，加强对养生知识的学习，增强自我防护意识，科学合理的保护自己。