益智仁与益智的区别，益智仁是道德原则，不依赖于外部环境或有利条件，而益智是智慧和完成某件事物的技能，可以藉由练习不断加以更新。

1、益智仁和益智主要是指两种不同的养生方式，也就是通过调节饮食、改善出汗、控制运动来达到调节机体耐受性水平，提高健康水平，以达到长期保持健康的目的。

2、益智仁是一种节食减肥性质的养生方式，注重气血纳味平衡，主要以按时调理饮食为主，以增强武艺水平，提高肥胖失调状态，减少脂肪含量，减轻体重增加王道，以达到延年益寿的目的。

3、益智则是以有氧运动、控制体重增加轻度的运动，不断锻炼机体及提高核战力，有着非常丰富的操作空间，持续攻破机体极限，提升及养生的领域，具有调整荷尔蒙，增强免疫力，延缓衰老等效果。

4、如果长期保持良好的健康，推荐采用益智仁和益智相结合的方式，保持良好的身体机能，适当的改变饮食结构，结合有氧运动，保持平衡，提高机体代谢能力，防止机体代谢紊乱，从而达到预防疾病和养生的目的。

5、最新的养生资讯来自家庭医药学界，他们认为每个人都应该有一个家庭健康的基础，以及健康的生活状态，就比如合理的饮食，保持良好的睡眠，多做运动等。

改善你的心情，包括定期的轻松和士气，要么读好书或者参加娱乐活动，可以促进健康的心理活动，影响机体的调节功能，促进健康的运动习惯。