内热的人反而怕冷，内热体质的人体内暖量比正常人高，容易受外界环境变化的影响，所以对大面积的温度变化来说，反而容易感觉到较大的变化，像冷空气，容易觉得比较冷等。

1.是的，有些人是属于内热型的，在天冷时他们会穿一层厚衣服反而会觉得出汗，觉得闷热，甚至有恐惧冷感的恐惧感，这种情况一般会发生在免疫系统较弱的人群。

2.养生保健只是身体健康的基本保障，因为当我们身体处于一个弱势的状态，很容易让细菌或病毒侵入，无论是内热性人群还是外热性的人群，都要提高健康的自身免疫力来防止疾病的发生。

要想保持健康，日常注重膳食均衡、良好的作息，坚持定期体检，减轻过度的心理压力，提高免疫力，在内热的时候适当多吃新鲜蔬菜和水果，同时增加对紫外线的防护，避免穿着过厚敷板衣服予以避免。

3.养生还可以利用中医药，利用针灸及中药理疗，能够补益肝肾，强健血脉，改善内分泌失调，提高免疫力，改善内热状态。

4.最新养生资讯方面，美国研究人员最新发现，每天早晨揉擦足部十分重要，并且有一定的抗病毒作用。

早晨拿湿毛巾，不用水，直接在脚上揉擦，仔细按摩比较酸痛的部位，帮助排除因睡眠时富集而释放的毒素，提高机体的免疫力，预防及调节内热的情况。