男人不行吃什么调理最好，男士最好的调养食物是蔬菜、水果和豆类，可补充维生素和矿物质，鱼类也含有丰富的Omega-3脂肪酸，有助于心脏健康。

1.男士养生最好的方法是多做运动，坚持每天锻炼，保持健康，多吃水果蔬菜，保持良好的饮食，可以调节体内激素水平，同时也可以预防疾病。

2.除了吃健康的食物外，男士还可以通过增加维生素、钙质和其他营养素的摄入来维持身体健康。

维生素A、维生素C可以帮助人体维持正常的免疫功能，钙质可以促进骨骼和牙齿的健康，而抗氧化剂则可以抵御各种自由基损害，减少男士患上疾病的几率。

3.不建议男士习惯性抽烟酗酒，这会影响他们身体的健康，降低免疫力，导致流感、感冒等疾病更易发生。

禁止男士习惯性抽烟酗酒。

4.男士要时刻注意自己的身心健康，调节好心情，劳逸结合，充足睡眠，可以保持有竞争力的身体状态，提升免疫力，也可以抗衰老，让男士健康漂亮！ 5.最后补充一点小窍门，不妨多去参加体能训练，可以提高柔韧性，改善灵活性，增强抗累能力，帮助男士更好的健康养生！有关男士养生方面的最新资讯，可以关注网络上专业有研究的养生宣传平台，及时了解到有价值的信息，便可以健康养生！