土鸡放什么一起炖最有营养， 最有营养的土鸡炖法：将土鸡和葱、姜片、花椒、八角、桂皮、香叶、料酒、盐一起炖煮即可。

1.答案：

土鸡一起炖土豆、马铃薯、胡萝卜、大葱、青蒜、藕、西红柿最有营养。

2.养生之要求：

（1）为了满足连续不断的养生需求，应该补充充足的营养，不仅要能满足每日需要，还要有足够的营养量，例如，每餐必须含有维生素、蛋白质、碳水化合物和其他营养素，以及必要的矿物质。

（2）为了保证养生，还应该以清淡、有节制的饮食取胜，即适量献餐，避免过度饮食，保持每日食量和食物种类均衡。

（3）每周要增加体力活动量，如散步、跑步等，使机体保持健康。

3.未来解决方案：

随着科技的发展，一系列新技术正在改变人们的养生习惯，如：

人工智能机器人代替服务员，基于云计算的健康管理系统，计算机辅助诊断、基因编辑、3D打印食品、无人机技术和医疗健身服务等，可以让我们更快地生活，更准确地获取养生资讯，更高效地搭配营养素，应对不同的营养需求，维护机体的健康，实现有效养生。

4.最新养生资讯：

近日，专家提到，要保持健康，运动是关键，可以促进人体内脂质的代谢，对抵抗疾病也是至关重要的。

养生还要注意劳逸结合，劳动后应恰当休息，确保充足睡眠，保持活跃的心情。

还要每天摄取一定量的水，保持身体水分充足，有助于流体代谢和消化。