男人温补身体炖汤食谱， 药膳四物汤：枸杞、冬虫夏草、山药、雪莲花配合温补身体。具体做法：将枸杞、冬虫夏草、山药、雪莲花分别加水300ml，煮滚后，放入肉片煮1小时。服用即可。

1.男人在追求更强壮稳健的体魄时，炖汤是绝佳的养生有效方式之一，温补身体炖汤可以调整营养不平衡的人士体质，从而增强体能，维持健康。

以下是一些温补身体的常用炖汤食谱：

(1)鸡汤：

将调味料如盐、醋、葱蒜、香叶一起放入锅内，加入1-2分水，小火慢炖鸡翅肉和瘦鸡半小时左右，配合老抽、料酒等调料，继续慢炖至汤汁变浓即可。

(2)灵芝鸡汤：

将灵芝丁切成小块，和调味料一起放入锅内，加入鸡腿，小火慢煮1小时左右，再用生姜、花椒等调料加以调味，汤汁呈现出清香醇厚的口感即可食用。

2.男士们多推荐安全健康的养生方式，炖汤温补身体可以有效补充营养分，调节脏腑及血液循环，从而缓解压力，强健身体，抵抗疾病、抗衰老。

由于炖汤温补身体的有效护身，需要每日坚持食用，以得到充分的效果。

3.近年来，随着日本养生餐的普及，以温暖的饮食有效补充人体热量的养生理念越来越受到健康领域的重视，把养生的意识渗透到日常生活当中，从而带动温补身体的炖汤食谱火热的发展。

这种装着炖汤可以让男士们轻松让饮食充满变化，可以让你在有限的时间内享受到充分健康和美味的炖汤，让体内气血得到滋润，改良营养代谢，从而达到维持健康的效果。