人晒黑了还能白回来吗， 是的，可以通过正确的护肤和养护，让受损的皮肤状态慢慢恢复，皮肤回复白皙的同时也更有弹性和光泽。

1.是可以的，只要多进行养生才可以慢慢恢复面部美白，但是黑的程度也会有影响。

比如，不同的人皮肤暗淡的速度和程度也会不同，有些人可能在晒黑完之后很快就能白回来，有些人就需要持之以恒地进行养生才可以白回来。

2.针对不同程度的晒黑，养生方法也会有所不同。

一般来说，首先应该多做防晒，一定要选择SPF指数高的防晒霜，避免每天长时间暴晒，平时也可以佩戴太阳伞或者帽子。

其次要多补充水分，在做完护肤后，选择含有保湿成分的护肤品进行护理，尤其重视洁面和保湿，让皮肤轻松度过晒黑后显色期。

同时也要多吃蔬果，控制五谷杂粮及肉类摄入量，以此增强皮肤抵抗力，提高皮肤状态。

穿衣服需要及早换上春装，多选用穿着舒适的面料来穿衣，让皮肤更好地呼吸，从而有助于皮肤粗糙加速恢复。

坚持做关于保湿，镇定，养肝一类的养生，都可以有效美白，改善皮肤状况。

3.最新养生资讯有：

（1）补充维生素以及微量元素有助于皮肤美白。

具体来说，可以尝试多食用豆制品、鱼、面包、红萝卜等素食，因为它们对美白好像有着良好的作用。

可以补充维生素C、维生素E、维生素B6、叶酸等微量元素，从而进一步达到美白的效果。

（2）抗氧化成分可以恢复晒后肌肤状态。

具体来说，有神经酰胺、维生素C、抗坏血酸、芦荟精华、乙酸羟肉酰谷氨酸等有抗氧化的作用，这样可以增强皮肤免疫力，从而改善皮肤晒后状态，提高皮肤的美白能力。

（3）控制体重也能提高皮肤状况。

具体来说，多吃蔬菜水果、少吃热量高的食物，同时可以进行适当的运动，这样也有助于美白，还能缓解护肤品起的护肤效果。