泡完水的枸杞是吃掉还是倒掉，枸杞泡完水后应尽快食用，不要倒掉。

1. 泡完水的枸杞应该是吃掉，而不是倒掉。

2. 人们都希望能够做到均衡营养，养生饮食营养平衡且富有变化。

未来，要能让更多的人增加低热量、高营养的蔬菜，同时进行调节摄入的物质，比如枸杞就是一种不可缺少的重要营养来源。

3. 随着社会的发展，人们的养生习惯也发生了改变，不少人过劳动，缺乏身心的休息。

所以，我们有必要认真学习和重视养生知识，并以此为基础，运用合适的养生食品保持健康。

比如红枸杞中的胡萝卜素、维生素A、维生素B以及对人体十分有益的多糖等，都对人体健康极其重要。

4. 在养生的路上，除了多看书、多实践外，参考最新的养生资讯也是必不可少的，比如对于枸杞的相关食用资讯以及检查看枸杞的质量是否合格等。

只有把枸杞的各种知识搞清楚，才能保证安全的食用枸杞，养生就能更有效、更成功。