补血吃什么食物煲汤，补血吃鸡血汤、红枣银耳汤是比较好的补血煲汤，它们含有丰富的维生素和矿物质，能有力的补充身体所需的元素，促进血液循环，提高血液质量。

1.补血的食物有猪血、鸭血、牛血等，除此之外，还可以通过煲汤补充血液，比如鸭血瘦肉汤，鸡血腰子细绡等。

2.补血汤的功效：

补血汤能滋补脾胃、补血养气、润肤明目，预防贫血和久病之虚，可以增强体内血液的循环，从而使人体内的营养物质及气血循环得以完整，从而补充气血和营养物质，从而达到补血的效果。

3.保持身体健康的养生指导：

（1）养成早晨吃早餐的习惯，早餐的营养价值应丰富。

（2）保证足够的休息时间，尽量安排好每周的休闲时间，有规律的及时睡眠。

（3）适当运动，运动不仅可以增进营养物质的分布和代谢，而且可以促进血液循环，调节机体内的气血，有助于补血。

（4）控制饮食，每天应保证膳食营养较全面，注意膳食搭配，不宜食用油腻、油炸等过度的膳食。

（5）保持情绪的稳定，要调节自身的情绪，避免因情绪失控而产生对身体的伤害，保持健康的心态，积极面对生活。

（6）抗病毒，要注意室内空气的流通，适当开窗换气，多吃清淡、健脾的食物和补气、补血的食品。

4.未来，养生也将越来越受到关注，不断有新的养生方法出现，选择更适合自身状况、简便实用的养生方法，可以让我们更加健康的走完人生的旅程。