喝酒有助于背书吗，不是很建议，喝酒和背书并无关联。喝酒会让你的注意力集中能力衰减，从而影响记忆效果。为了更好地学习，最好远离酒精。

（1）答案：

不建议喝酒背书。

（2）虽然有许多心理学家认为饮酒会增加学习的自信，但大部分出于养生目的的人并不推荐这样做，因为饮酒会影响记忆力，并且会逐渐损害大脑健康。

（3）对于背书这一养生活动，专家表示，最佳的方法是选择正确的坐姿、随时保持清醒。

补充营养品、及时休息。

正确的记忆方法并努力的各种记忆练习方法，尤其是多角度拓展，这样才能保证有效的记忆、达到养生的目的。

（4）未来可以通过投资更多改良孕习环境的设备，能够一定程度上让学习环境更加有利于背书学习，并将相关的设备普及到更多学校，从而提高更多学生的背书效率并有利于养生。

（5）除了上述策略外，每日可以采用锻炼身体和觉察身体处在疲劳和状态的方式保持身体的健康，以及定期做一些心理和身体上的放松，比如瑜伽、乐器、晨间拉伸等，从而让身体和心理得到更好的休息。