情若能自控要心有什么用， 有心有控制才能有所作为。如果能够自控自己的情绪，就能客观处理各种问题，保持正确的心态，明辨是非，才能发挥最大的作用。

1.情若能自控，能有效抵御外界刺激，保持心理平衡，帮助养生保健。

2.把握好情志调节，正确缓解情绪，让自身的心理状态一直保持在良好的状态，以促进身体健康。

3.坚持正确有效的养生节食习惯，把控身体营养物质和水分的补充，保持优质的作息时间，适当的运动体呼吸，减少夜晚熬夜，达到良好的睡眠质量以及减少吸烟、饮酒、滥用药物等，以维持自身健康。

4.要注重尽量清新的空气，减少 污染物等污染的侵害，定期进行体检，定期进行充分休息，看见美使人安静心神，保持安静、放松的心理状态，及时排除压力、强化积极自信事物，减少内心焦虑和紧张，进行积极的行为，加强自身免疫力。

5.随着人们节食减肥和改善健康意识的提高，健康养生也逐渐受到越来越多人的关注，目前的养生消费市场需求量大且稳定，能够满足众多消费者的需求。

未来可能会有更多关于养生的新产品和新服务被投放市场，能够有效的满足大众的养生需求。

6.最新的关于养生的资讯，主要是“四大养生法则”，即吃睡行清，即正确的膳食营养、规律的作息时间、以清新空气孝敬心灵以及积极的身心活动。

还有一些中医推荐的护理和预防性养生方法，如采购一些天然的有机食物、定期调理身体、运动、散步等积极行为，遵循正确的养生、健康的生活方式等等。