海狗鞭炖汤前要泡水吗， 是的，应先将海狗鞭泡水，再炖汤。

1）答案：

需要泡水。

2）传统养生食疗，海狗鞭炖汤是中医养生常用方式之一。

鞭皮具有补血益气、健脾补肾、疏肝理气、止血止痛等功效，适合慢性贫血、胃脘虚弱、小便不利、腰膝酸软、神疲乏力等人群食用。

海狗鞭加热熬煮，需要采用半小时先泡水的方式，使其中的活性成分慢慢溶出，以保持汤的滋补功效以及温和的口感。

3）要掌握正确的养生方式，不仅要吃得好，也要有适度的运动。

还要有一个健康的心理状态和沉稳的心态，才能保证长期的身体健康和精神活力。

未来可以更多研发养生的新产品，满足消费者的健康需求，例如创新新型营养保健食品、保健用品、健身器材及智能养生健康器械等，可以提供更便捷的、更科学的健康管理。

4）当前，各大流行的养生方式有色酮食法、节食低碳水饮食法、节气养生法、吾穆法等。

它们以疏病、防病、增进健康的方式完全不同，也适应人们不断变化的生活、工作习惯，例如低糖饮食法及高核酸食疗法就是从心理上帮助人们改变节食习惯，达到健康养生的目的。