每天一碗汤营养又健康，每天一碗汤，可以帮助我们补充营养，维持健康体魄，比如选择清淡的海带汤、西红柿汤或其他蔬菜汤等，均可提供人体所需要的维生素和矿物质。

1. 每天一碗汤对身体缺乏营养是有益的，特别是对于经常外出劳累的人来说，饮食营养不良的情况屡见不鲜，如何协调好膳食天然营养食物，保证自己的营养需求，就成为了养生关注的重点。

2. 每天一碗汤在膳食中扮演着既可以补充更多营养，又能为肠道添加更多营养纤维的作用，一碗汤也可以增加食欲，降低摄入的食物总量，把对自己身体的潜在伤害降到最低。

3. 近期有研究表明，现代人的饮食越来越浮躁，油腻辛辣被放大，膳食纤维摄入不够充分，让肠胃排泄过慢，营养吸收一边儿，给身体健康带来了负面影响，所以每天一碗汤的养生建议可以留意到膳食结构的均衡，膳食变得更加健康、更加完整。

4. 目前来说，几种比较有优势的养生方式有：

饮水充足、定时定量、多吃水果蔬菜、少食刺激性食物、多吃深色蔬菜和水果和全谷类低温熟食等，比如说每天一碗汤就很有营养，也是一种比较淡淡的、但又有营养的养生方式。

5. 除了每天一碗汤这种传统的养生方式，未来的养生更多注重自我体验，让饮食更加规律健康，把握节奏也是身体健康的关键，慢食、慢跑、慢生活是未来的趋势，让它成为一种生活方式，享受的不再只是外在的美味，而更发现日常生活的美好、发现慢生活的人文及心灵美。