十全大补汤原文，十全大补汤原文：当归、黄芪、熟地、白术、茯苓、芍药、党参、生姜、炙甘草、白芍，分别用15克，枸杞子25克，山药50克搬汤为热水1000毫升，水滚后改小火煎服。

1.“十全大补汤”原文 ：

“少小白领阿郎，此去经年，应是良辰好景虚设。

水落石出，山高见人。

烟村雨树，醉梦江南”。

2.养生是一个与时俱进的话题，时代的发展已摆脱了传统概念，让人们可以采用更加多元化的养生方式，如竹子养生法、飞檐走壁护身法、人体穴道养生法等。

站在今天养生角度来看，以调养身体的内在力量为核心，未来养生发展的重点将在不断提升自我免疫力上，结合应用生物科技等，提升全民健康水平。

3.最新养生资讯包括：

（1）低糖饮食法：

许多研究发现，在日常生活中摄入过多的糖分会破坏肠道微生物组成，导致抗生素耐药性、心血管疾病和高血压患病率增加。

建议大家适当减少低质量糖分的摄入，比如冰激凌、饼干、汽水等加工型食品，这样可以改善免疫力、预防病毒感染和癌症等疾病。

（2）增加抗氧化剂：

抗氧化剂主要来源于食物，可以通过食物的摄入增加抗氧化能力。

抗氧化剂主要来源于植物性食物，如 黑猪肉、大豆、红萝卜、柑橘、橄榄、柿子、蔬菜等，还有茶叶、咖啡、花蜜可以作为抗氧化剂的来源，建议平时饮食多多摄入这些食物。

（3）良好的睡眠习惯：

充足的睡眠是保持健康的重要部分，泰勒研究发现，7小时的睡眠对人体健康有利，它可以帮助调节荷尔蒙平衡、恢复精力和有效提高记忆力，同时还有助于减少抑郁和焦虑的发生。

有时间来休息的人，比每晚都因为时间而争抢睡眠的人来的健康。