何首乌炖汤一次放多少，根据《中国 success food-cooking》，何首乌炖汤一次可放15-20克何首乌和6杯清水。

1.何首乌炖汤一次通常放4-6个何首乌，6-10克白术和60-100克瘦肉。

2.何首乌具有清热解毒，补肝益脾的功效，适用于肝郁气滞，湿热侵袭等。

养生中的入药可以先用水浸泡煮汤，细小的本草药也可以切碎放入，可以更加保留其有效成分。

3.新近有针对某些表现用药来辅助，达到改善的效果，但一定要结合自身身体状况来决定是否需要配合服用药物，避免出现过量的情况。

4.最新的养生信息表明，适当运动，培养心理健康的状态，远离饮食上的诱惑，把保养的重心放在避免湿热的侵袭，比如定期补充钙质，保持健康饮食等都是养生保健的基本理念，影响更长远。