心理压力大对人的影响，心理压力大会对人的情绪和身体健康产生不利影响，包括容易焦虑抑郁、容易发怒、出现恐惧感、减慢反应速度、体能减弱等，抑制记忆力，甚至影响智能发展。

1、心理压力对人的影响：

压力会使人产生情绪低落、焦虑不安、行动迟缓等不良情绪，长期压力过大，会严重影响了心理健康，甚至会发展为抑郁症、强迫症等精神障碍。

2、养生需求：

我们可以努力维护身心健康，以防止压力造成严重的身心伤害。

保持心理健康的最简单方式就是相信自己。

加强与亲朋好友之间的真挚沟通，找到可以让自己释放压力的途径，比如跑步、散步、太极拳等也都是很不错的方式。

3、未来解决方案：

我们也可以和压力做斗争——坚守正义，要有自信。

学会排遣和心态调整，健康抗压。

不管困难有多大，这只是一种自我挑战，鼓励自己，朝着目标努力前进。

4、最新养生资讯：

最近，一项研究发现，在克服压力方面，古老的体操如瑜伽、太极拳对心理健康有非常重要的作用，理应成为克服压力的重要方法之一，在减轻压力时有助于身心健康。

在压力处理方面，善于倾听也有着重要意义，你可以对朋友、家人倾听，也可以把压力安心发泄出来，减轻负担，使身心放松。